こんにちは！「奥様Webライター」のひかりです。
このまま専業主婦を続けて、将来大丈夫？と、将来への不安を抱えているあなた。
旦那さんが仕事を続けられなくなったら…
離婚したら…
老後、貯金が底を尽きたら…
など、考え出したらキリがありませんよね。
この記事では、専業主婦が抱く将来の不安を解消する方法についてお話します。
メンタル面、健康面、仕事面とあらゆる角度から具体的なアドバイスをしているので、ぜひ最後まで読んでくださいね。
将来が不安な専業主婦の心を支える「3つの柱」
将来への不安を解消するには、「3つの柱」をあなたの中に建てて、自分自身を支える必要があります。
3つの柱とは…
- 楽観的な思考
- 健康な体
- 誰にでもできない仕事
この3つ。
私も以前は、「このままだとヤバい、どうしよう！」と毎日のように不安に押しつぶされそうになり、眠れない夜を過ごしていました。
しかし、日々の生活を見直して「3つの柱」を自分の中に建てたら、将来への不安はほとんどなくなったのです。
それではさっそく、「3つの柱」が具体的にどんなものか、どうすれば自分の中に建てることができるのか、お話ししますね。
1つめの柱：楽観的な思考
「不安」という感情を大きくするのも小さくするのも、全ては「気の持ちよう」です。
もちろん、貯金をたっぷりしたり、リストラされにくい仕事に就いたり、「最悪の事態」が発生する可能性を下げることはできます。
ですが、「絶対に将来安泰の生活」というものは存在しない、と私は考えています。
私の旦那さんは、かつて「安定」の代名詞ともいえる公務員として働いていました。
周りからは「公務員？じゃあ将来安泰だね！」とよく言われたものです。
しかし、旦那さんは職場環境へのストレスが原因でうつ病になり、4年で退職してしまいました。
「老後も安泰」と言われている公務員は、確かにクビになることはありません。
でも、ストレスで体と心を壊し、退職をせざるを得ない事態になる可能性は、他の仕事と同じくあるのです。
また、自然災害が多発し、経済も不安定で先が読めないこの世の中、すべての危機に備えるのはとても難しいです。
では、「絶対に将来安泰の生活」が作れないのなら、私たちはどうすればいいのでしょうか？
その答えは、「最悪の事態になっても、楽観的でいられる心を作る」です！
楽観的な思考を作る方法
楽観的な思考を作るには、自分を無条件に好きになることです。
「料理上手な自分が好き」や「スリムでキレイな自分が好き」というように、自分を能力で好きになると、その能力が消えてしまったときに、すさまじい自己嫌悪に襲われます。
なので、いかなる場合でも自分を素晴らしい存在だと思えるようになることが重要なのです。
私は、自分がダメな時ほど、自分を褒めるようにしています。
「こんなにゴロゴロしてるけど、私ってサイコー！」
「最近食べ過ぎて太ったけど、私ってサイコー！」
要は、自己暗示です（笑）
毎朝鏡に向かって「私ってサイコー！」と言うだけでも違います。
ちょっと怪しいかもしれませんが、家族に見られなければ大丈夫！
こんな風に、いかなる場合でも「私ってサイコー」と褒める習慣をつけておくと、災難にあったときも、受け入れやすくなります。
「ま、なんとかなるでしょ！私ってサイコーだし」と、根拠のない自信がある人は強いです。
ありのままの自分を愛してあげるというのは、人生を前向きに楽しく生きていくうえで、とても大切なことなのです。
2つめの柱：健康な体
健康な精神は、健康な体に宿るもの。
どんなに自分を褒めてあげても、体調が悪いと、楽観的な思考は作れません。
生活習慣を見直して、将来の不安を解消する土台を作りましょう。
健康的な体を作る方法
健康的な体を作るといっても、難しい栄養学を学んだり、スポーツジムに通う必要は必ずしもありません。
【食事・運動・睡眠】の質を、今よりちょっとだけ高めるだけで、毎日の快適さが全く違うはずです。
- 食事：できるだけ加工されていない新鮮なものを食べる
- 運動：2日に1回は30分以上体を動かす（パワーウォーク、スクワット、ラジオ体操、ヨガなど）
- 睡眠：1日最低7時間は寝る（15分程度の昼寝もGOOD！）
以上のように、無理のない範囲で続けることがポイント。
日常生活に取り入れやすいものほど、簡単に習慣化することができます。
3つめの柱：誰にでもできない仕事
専業主婦は、自力でお金を生み出す手段を持っていません。
そのため、「旦那さんに何かあったらどうしよう…」と、不安になるのです。
お金の不安を根本から解消するためには、本業の家事に支障が出ない範囲で仕事を持つことをおすすめします。
ただし、働いてさえいればどんな仕事でもいいわけではありません。
単純作業のような「誰でもできる仕事」ではなく、特殊な技術や知識を必要とする「誰にもできない仕事」を持ちましょう。
なぜなら、誰にでもできる仕事は基本的にお給料が安く、旦那さんにもしものことがあったとき、代わりに家計を支えることができません。
さらに、すでにさまざまなものが自動化されているこの時代、機械でできる仕事はいずれなくなってしまう可能性が高いのです。
これでは、働いていてもお金の心配は尽きませんよね。
その点、「誰にでもできない仕事」ができる能力を身に付けておくと、自宅でも収入を得ることができ、実績を活かして会社に就職することもできます。
今のうちに時間を有効活用して手に職を付けておき、緊急時はすぐに旦那さんを助ける準備が整えておくと、不安を感じずに済みます。
「誰にでもできない仕事」をする方法
パートタイムやアルバイトで働いた場合、基本的に特殊な能力を身に付けることはできません。
そこで、私がおすすめしたいのは、「在宅フリーランス」という働き方。
家にいながら仕事ができるうえに、能力に応じて収入を増やすことができるので、将来が不安な主婦にこそ理想的な働き方といえます。
※「在宅フリーランス」については、以下の記事で詳しく説明しているので、興味があればぜひ読んでみてくださいね。
こんにちは！「奥様Webライター」のひかりです。 主婦として旦那さんをサポートしながら、フリーランスでWebライターの仕事をしています。 突然ですが、そんな私からあなたに質問です。 あなたは、なんのためにパ[…]
私が今しているのは、「Webライター」という仕事。
Webライターには、読者が欲しがっている情報をわかりやすく説明したり、問題解決へ導いたりする能力が求められます。
簡単に身に付く能力ではありませんが、苦労した分「自分にしかできない仕事がある！」と自信が持てるのです。
将来への不安を解消して、「今この瞬間」を楽しもう！
将来への不安は、考えたらキリがありませんよね。
しかし、先の見えない時代、毎日心配事ばかりしていてはもったいないです。
毎日を前向きに楽しく過ごしていくには、
「健康な心と体を育てて、自分にしかできないことを見つけて、あとは天に任せる！」
これしかありません。
今この瞬間を大切に、愛する人と後悔のないよう生活したいものですね。